cara senaman kempis perut
Ulangi hingga beberapa kali. Tolak tepi dan jangan minum lagi. Pin By Zharnay Ewington On Salud Ejercicios Thigh Slimming Workout Fitness Training Plan Thigh Exercises Lompat dengan tangan dan tendang kaki ke belakang sehingga anda berada dalam posisi tekan tubi. . Lebih-lebih lagi kalau sudah banyak duit sebagaimana ejen Volten International. Cara melakukan senaman ini adalah mudah. Baring di bahagian kanan badan anda dengan lengan kanan berada dibawah bahu. Sebagai panduan stick to 3 set bagi setiap exercise dan 15-20 ulangan reps bagi setiap set. Semoga senaman yang dilakukan ini akan memberikan hasil untuk anda. Naikkan secara berselang seli kaki anda yang dalam keadaan bengkok kearah dada anda. Manfaat Timun Untuk Kesihatan. 2Angkat badan anda seperti anda membuat bangkit tubi biasa Lakukan dalam 2 hingga 3 set dan dalam setiap set rendahkan kaki anda menghampiri lantai untuk memberi impak yang maksim